02.02.2026

"Плаванье"

Умение плавать для гребца - это необходимый навык, который является обязательным условием при допуске к соревнованиям на открытой воде. Кроме прикладного значения, занятия в бассейне приносят огромную пользу организму: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, гармоничная тренировка всех групп мышц, снижение нагрузки на суставы и позвоночник, закаливание. Кроме того, очень важно влияние на центральную и периферическую нервные системы: успокоительное действие, выработка эндорфинов, борьба с бессонницей и стрессоустойчивость.